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資料詳細

世界一使える筋トレ完全ガイド   -あなたに最適な種目がわかる・選べる オールジャンルの筋トレ種目を収録-

著者:
荒川 裕志 著 
出版者:
日本文芸社
コンテンツタイプ:
電子書籍(フィックス)
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  • Android対応

〔内容紹介〕
胸部、背中、肩・腕、尻・脚、体幹といった対象部位ごとに、複数の筋トレ種目を紹介。パーソナルな目的に適したトレーニングが選択できるよう、それぞれの長所と短所を体系的にまとめて、わかりやすく写真で紹介する。
分類
780.7
著者紹介
1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国際武道大学体育学部准教授。著書に「体が硬い人のためのストレッチ」「効く筋トレ・効かない筋トレ」など。
出版年月
2018.7
ページ数
191p
件名
筋力トレーニング
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