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資料詳細

女子の筋トレ&筋肉ごはん   -ちゃんとキレイなカラダをつくる!-

著者:
坂詰 真二 監修  河村 玲子 監修 
出版者:
新星出版社
コンテンツタイプ:
電子書籍(フィックス)
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〔内容紹介〕
代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかを説明し、食生活の整え方、女子のための効果的筋トレ法を紹介する。チェックリスト付き。
分類
595.6
出版年月
2018.9
ページ数
163p
件名
瘦身法 筋力トレーニング 食生活
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