ナビゲーションをスキップして本文へ
詳細検索

資料詳細

体を鍛え、心を整える50歳からの筋トレ・メソッド

著者:
宮田 みゆき 著 
出版者:
法研
コンテンツタイプ:
電子書籍(フィックス)
  • Windows対応
  • Mac対応
  • iOS対応
  • Android対応

〔内容紹介〕
50歳から始めてわずか3年で日本ボディビルチャンピオンになった著者が、「腰痛を改善」「姿勢をよくする」など目的別に筋トレを紹介。日常生活での健康づくりのアドバイスも収録する。
分類
780.7
著者紹介
公認パーソナルトレーナー。「Posing & Fitness YOKOHAMA」プロジェクトディレクター。ジャパンオープンボディビル2017(女子)優勝など。
出版年月
2018.11
ページ数
174p
件名
筋力トレーニング
ページの上部へ