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はじめてのやせ筋トレ

著者:
とがわ 愛 著  坂井 建雄 監修 
出版者:
KADOKAWA
コンテンツタイプ:
電子書籍(リフロー)
  • Windows対応
  • Mac対応
  • iOS対応
  • Android対応
(予約数:4人)

〔内容紹介〕
筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。
分類
595.6
著者紹介
<とがわ 愛>1993年生まれ。ボディメイクのメソッドをTwitterで発信。
出版年月
2019.1
ページ数
128p
件名
瘦身法 筋力トレーニング
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