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資料詳細

椅子に座って、いつでもできる着席ヨーガ   -体・呼吸・心がラクになる42ポーズ-

著者:
赤根 彰子 著 
出版者:
KADOKAWA
コンテンツタイプ:
電子書籍(リフロー)
  • Windows対応
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  • iOS対応
  • Android対応
(予約数:0人)

〔内容紹介〕
マットがなくてもOK! ヨーガのハードルをぐ〜んと下げた、椅子に座っておこなうヨーガを紹介。からだを動かすことに苦手意識がある人でもできる、からだ・呼吸・こころがラクになる42ポーズを、イラストで解説する。
分類
498.34
著者紹介
インドのヨーガ大学卒業。アサンガヨーガクティ主宰。東京・横浜でヨーガの指導、講演、執筆等を行う。著書に「いつでもどこでもヨーガな暮らし」など。
出版年月
2019.5
ページ数
127p
件名
ヨガ
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