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資料詳細

たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡眠法

著者:
石川 泰弘 著 
出版者:
ゴマブックス
コンテンツタイプ:
電子書籍(フィックス)
  • Windows対応
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  • iOS対応
  • Android対応
(予約数:5人)

〔内容紹介〕
良質な睡眠を得ると体と心の疲れが取れ、仕事のパフォーマンスを高めることができる。アスリートが取り入れている睡眠法や、睡眠のメカニズム、良質な睡眠を得るテクニック、睡眠環境のつくり方をわかりやすく紹介する。
分類
498.36
著者紹介
昭和37年生まれ。博士(スポーツ健康科学)。温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクターの資格を持つ。お風呂博士。著書に「お風呂の達人」など。
出版年月
2019.3
ページ数
182p
件名
睡眠
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