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資料詳細

免疫の働きUP!4秒で1段昇り降りスローステップ運動

著者:
田中 宏暁 著 
出版者:
KADOKAWA
コンテンツタイプ:
電子書籍(リフロー)
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  • Android対応
(予約数:0人)

〔内容紹介〕
1ステップ1秒。スローステップで太ももの筋肉を動かすだけ! 家の中で無理なくでき、肥満解消や脳の活性化などに効果のあるスローステップ運動を紹介。運動嫌いな人、続けられない人もがんばらずにできます。
分類
498.35
著者紹介
1947〜2018年。東京生まれ。東京教育大学体育学部卒。医学博士。福岡大学スポーツ科学部名誉教授。「スローステップ」の提唱者。著書に「スロージョギング健康法」など。
出版年月
2020.7
ページ数
63p
注記
+小分けスロージョギング
件名
歩行 健康法
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