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資料詳細

老筋トレ   -毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法-

著者:
枝光 聖人 監修 
出版者:
法研
コンテンツタイプ:
電子書籍(フィックス)
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〔内容紹介〕
週2回、1セット4〜5回でOK! 「体を立たせる」「イスから立ち上がる」「段差を越える」「階段を上り下り」など、高齢者のやる気と安全に配慮した7つの筋トレを写真で紹介します。
分類
498.3
出版年月
2019.8
ページ数
110p
件名
アンチエイジング 筋力トレーニング
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